"Jij kan nooit genoeg proteïne binnen hebben"
" Op een plantaardig dieet kan je niet groeien in spiermassa"
" Als veganist bouw je zeker tekorten op als je in een kcal deficit zit"
Dit zijn waarschijnlijk een van de argumenten die veganistische krachttrainers het meest horen. Niets is minder waar, je kan perfect groeien en droog trainen op een plantaardige manier zonder dat je tekorten opbouwt. Hier vind je dus een hoop inspiratie om lekkere plantaardige maaltijden te maken die je sportprestaties naar een hoger niveau kunnen tillen.
In dit artikel wil ik jullie laten zien wat ik eet op trainingsdagen. Momenteel ben ik nog een kleine cut aan het doen vooraleer ik ( voor het eerst en dat is best een beetje spannend) deze winter ga beginnen bulken. Trainingsdagen zijn voor mij krachttrainingen waarvan ik er op dit moment drie per week doe, daarnaast doe ik ook...
